Adeta beş çayı esintisi getiren lezziz bir kare ve ağız sulandıran sağlıklı bir tarifle geldim! Bu tarif denemeli yanılmalı, beklenmedik sonuçlarla farklı yollar keşfetmeli ilginç bir tarif oldu 🙂 Ama pes etmedim ve sonuçta bu güzeller ortaya çıkıverdi! Sanırım mutfağın en sevdiğim kısmı da yanlışlarla yaratıcılığımızın sınırlarını genişletiyor olmamız! Malzemeler :200 ml badem unu1 yk … More Unsuz Şekersiz Marmelatlı Kurabiye
En lezzetli fit kurabiyelerden biri oldu! Üstelik çok da hafif ve çay kahve yanına tatlı isteğini gideren bir atıştırmalık! ❤️ Unsuz Şekersiz Güllü portakallı Kurabiye :1 yumurta20 gr tereyağ2 tatlı kaşığı gül pekmezi3-4 damla portakal aroması / kabuğu rendesi1 su bardağı (200 ml) kuru dut7 yk yulaf1 çk vanilya2 çk kabartma tozu Yapılışı:Dutu ve yulafı … More Güllü Portakallı Unsuz Şekersiz Kurabiye
Evde yaptığım gibi beş çayında hemencecik bitiverdi! Özellikle ara öğünlerde hele bir de çay veya kefirle tercih edilebilecek sağlıklı ve bol proteinli bir ara öğün atıştırmalığı oldu! 😋💪 Bir dahakine yemeğin yanında ekmek yerine servis etmeyi planlıyorım 👌 Bakalım siz nasıl tercih edeceksiniz 😉 Unsuz Bol Proteinli Atıştırmalık :2 yemek kaşığı zeytinyağ1 yemek kaşığı oda … More Unsuz Protein Poğaça
İçi bol malzemos yerken yanında peynir yemeyi gerektirmeyen enfes sağlıklı dolu dolu bir poğaça 👌 Pastaneden aldığım poğaçaların yanına mutlaka bir şey tüketmem gerekiyor fakat bu poğaçalar iç harcının doluluğuyla bütün ihtiyacımı karşılıyor 😉 Özellikle acelem olduğu sabahlar kesinlikle kurtarıcım oluyorlar! Karbonhidrat, yağ ve protein dengesi de yerinde olunca e bir de fit olunca tabii … More Tam Buğday Unlu Zeytinyağlı Bol Malzemos Poğaça
İlkbaharın bitişi yazın gelişinin habercisi hafif mi hafif lezzetli bir kek tarifiyle geldim! Üstelik şekersiz olması da cabası 😉Haydi gelin aldığımız tazecik kayısılarla beş çayını lezzetlendirelim 👌🥰 Şekersiz Kayısılı Muffin :1 yumurta1 dolu yk labne2 yk sıvıyağ1/2 çay bardağı hurma suyu 4 küçük küçük doğranmış kayısı4 yk tepeleme tam buğday unu1 pkt kabartma tozu1 pkt … More Şekersiz Acıbadem Aromalı Taze Kayısılı Muffin
Sabahları hafif, tatlı ve tabi ki sağlıklı kahvaltının olmazsa olmazı süt ve Granola ikilisi. Üstelik gayet de besleyici. İçindeki badem, kayısı ve yulaf sayesinde de tokluk garanti. İster ara öğünlerinizde ister kahvaltınızda yanına biraz yoğurt veya sütle tadını çıkarabileceğiniz lezzetli mi lezzetli granolalar. Malzemeler: 2 su bardağı / yulaf ezmesi 1 su bardağı / kayısı … More Kayısılı Bademli Granola (Şekersiz)
Sağlıklı, kalsiyum, çinko, A ve C vitaminleri bakımından zengin olan keçiboynuzu, kurabiyeleri de lezzetlendiriyor. Dışı hafif kıtır içi yumuşacık, fonda gelen keçiboynuzu tadıyla kahvelerinize harika bir eşlikçi olacak bu lezzete bayılacaksınız! Malzemeler : 1 adet / yumurta sarısı 3 yemek kaşığı / erimiş Hindistan cevizi yağı ( sıcak olmasın ) 2 yemek kaşığı / keçiboynuzu … More Keçiboynuzlu Kurabiye (Şekersiz)
UN yok! ŞEKER yok! LEZZET var! SAĞLIK var! Ve bir de kaliteli ENERJİ var! Artık lezzetinden ve temiz içeriğinden sonra hazır, paketli, işlenmiş “sağlıklı gibi görünen” barları tercih etmesiniz değil mi ? Ne de olsa en güzel ev yapımı! Malzemeler: 11 yemek kaşığı / yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı / erimiş Hindistan cevizi yağı ( … More Fıstıklı Granola Bar ( Unsuz / Şekersiz )
Kakao ve vişne ikilisi artık kahvatılarınızı da lezzetlendiriyor! Hem tatlı ihtiyacını karşılarken hem de besleyiciliği ile güne zinde başlamanızı sağlıyor. Süt veya yoğurtla tüketeceğiniz bu granolalara eminim bayılacaksınız! Malzemeler : 2 su bardağı / yulaf ezmesi 2/3 su bardağı / vişne kurusu 1 su bardağı / kuru yaban mersini 1 su bardağı / çiğ fındık … More Kakaolu Vişneli Yaban Mersinli Granola (Şekersiz)
İlk lokmada ağızda dağılan dokusuna ve nefis incir dolgusuna bayılacağınız bu kurabiyler favoriniz olmaya aday 😊 Üstelik hem Unsuz 😌 hem Şekersiz 😋 Tarif benden keyfini çıkarmak sizden 😉 Malzemeler : 1 adet / yumurta 2 su bardağı / yulaf ezmesi ( yulafları rondodan geçirip un haline getirin veya yulaf / tam buğday unu kullanın … More İncir Dolgulu Kurabiye (Unsuz / Şekersiz)
